Autoras:
Jessenia Carangui
Glenda Guamán
Carmita Paguay
Fecha y número de sesión: 10- 08-01-2020
Descripción del objeto de estudio:
Actividades de flexibilidad, velocidad y coordinación motriz.
Reflexión:
Las actividades realizadas en la asignatura de Expresión
corporal mostraron que se puede emplear ejercicios para ayudar a relajar los
músculos y con ello favorecer de mejor manera el proceso de
enseñanza-aprendizaje de las distintas áreas del conocimiento. También, permite
conocer que la actividad física constituye un factor importante para el
desarrollo de ciertas destrezas y habilidades. Además, de que contribuye a la
obtención de hábitos de saludables que eviten la aparición de enfermedades. Es
por ello que al realizar estos ejercicios con nuestros estudiantes estaremos
aportando a que obtengan habilidades, destrezas y responsabilidad con el
cuidado de su cuerpo.
Los compañeros al realizar la actividad demostraron
interés. No obstante, algunos ejercicios resultaron de mayor dificultad en
especial para las personas que no realizan actividad física. Se ejecutaron
ejercicios de estiramiento de la columna con movimientos que faciliten
ejercitar ciertas partes específicas del cuerpo. La mayoría de actividades
permitieron compartir un momento ameno y de aprendizaje.
Asimismo, esto aporta a nuestra formación, puesto que nos
facilita conocer una serie de ejercicios que podemos realizar con nuestros
estudiantes para aportar al desarrollo de sus habilidades y al cuidado de su
salud a través del deporte. Esto a su vez favorecerá que los estudiantes
obtengan un estilo de vida saludable que evitará la aparición de enfermedades
causadas por tener una vida sedentaria y el consumo de alimentos que perjudican
al organismo. Además, estas actividades podemos realizar con nuestros
estudiantes antes de iniciar o durante una clase para mantener la atención y
motivación.
 |
| Fuente: Autoras. |
La flexibilidad está directamente relacionada
con la capacidad de moverse, pues los movimientos corporales en las
actividades de representación artística como danza, natación sincronizada,
gimnasia rítmica; igual que movimientos no tan complejos como sentarse,
conducir un automóvil, la marcha o carrera dependen sustancialmente de la
amplitud del movimiento y movilidad de los segmentos corporales. De esta forma,
la flexibilidad se entiende como la amplitud fisiológica máxima del movimiento
articular (Braganca, Bastos, Salguero y González, 2008).
La velocidad es la capacidad de llevar a cabo un movimiento en el menor
tiempo posible, además de ejecutar el mayor número de movimientos
simultáneamente, de forma rápida y bajo el control voluntario del individuo.
Durante la velocidad, el individuo debe tener desarrollar la capacidad de
resistencia para poder desplazarse rápidamente en distancias que pueden ser
cortas o largas (Berdejo y González, 2009).
Durante la clase impartida se ha empleado la metodología activa
vinculada con la teoría de aprendizaje constructivista. Puesto que según López
(2011) en la metodología activa, los participantes se adaptan a un sistema de
aprendizaje que permite la acumulación progresiva de conocimientos, la
adquisición de capacidades y habilidades para que el estudiante pueda
desenvolverse en su vida diaria (López, 2011). La metodología activa contribuye
para que los estudiantes construyan su propio conocimiento y lo aplique en
diversos ámbitos de su vida, generando un ambiente de inclusión de acuerdo al
contexto en que se encuentran (Puga y Jaramillo, 2015). De esta forma, con la
metodología activa se obtiene mejores resultados durante el proceso de
enseñanza-aprendizaje, pues su aplicación contribuye para que el estudiante
construya su conocimiento mediante una participación activa desde el inicio de
la clase.
Según Saldarriaga, Bravo y Loor (2016), la teoría constructivista se
relaciona con la construcción de esquemas mentales, mediante la relación de los
conocimientos que el estudiante ya posee y la nueva información que se va
incorporando. Además, la teoría constructivista se vincula con el
aprendizaje que cada estudiante posee, mediante la aplicación de estrategias
que estimulen y potencia al estudiante la participación activa y confianza para
que valore sus propias habilidades para resolver problemas y aprender (Becerra,
2013).
En este
sentido dentro de la práctica profesional es importante que se desarrolle en
los estudiantes las diferentes capacidades físicas. Debido a que contribuyen a
mejorar el rendimiento en el deporte y a mantenerse activo para tener una vida
equilibrada y saludable. Además, la implementación de ejercicios, la
flexibilidad y velocidad, en el ámbito educativo contribuyen para que los
estudiantes participen activamente y confíen en sus capacidades al memento de
realizar las actividades.
Tomando en cuenta lo dicho anteriormente, la sesión
realizada contribuye a tomar conciencia de la actividad física que las personas
debemos tener pues esto nos ayuda no solo a vernos bien sino sentirnos
tranquilos emocionalmente. Además, mediante las diferentes actividades realizadas
en clases se pudo evidenciar la escasa práctica de algún deporte en algunos
estudiantes, ya que su resistencia, flexibilidad y falta de coordinación motriz
no están buena.
Por tal motivo, creemos que es conveniente considerar que
la práctica de algún deporte es importante, pues nos ayudará a vernos y
sentirnos bien, también, favorece para mantener una buena salud y así evitar
enfermedades. Asimismo, es necesario tener en cuenta que al realizar el tipo de
ejercicios (estiramiento, velocidad, coordinación motriz, etc.) ejecutados en
clases se debe hacer con mucho cuidado o con la guía de algún profesional,
puesto que, al ser mal desarrollados, la persona puede causarse una lesión.
Conjuntamente, estas actividades elaboradas en la clase
se pueden realizar con los estudiantes de la escuela, pues son divertidas y se
fomenta la actividad física para que desde pequeños vayan adquiriendo interés
por los deportes. Pero se debe tener en cuenta que al momento de hacer que los
ejecuten sean guiados por conocedores de estos ejercicios y así evitar alguna
lesión. Del mismo modo, estas actividades son interesantes, ya que hace que los
estudiantes busquen retos y motivos para ganar.
Por otro lado, las actividades realizadas en clase se
pueden vincular al eje
integrador de octavo ciclo “Diseño, aplicación, evaluación y reformulación de
modelos de intervención comunitaria”, ya que mediante ellas la comunidad
educativa puede conocer de la importancia de la práctica de algún deporte, y de
esa manera fomentar a que no solo los estudiantes tengan presente este tema
sino toda la comunidad educativa.
Por lo tanto, el desarrollo de las actividades realizadas
en la sesión ayudaron a observar que las personas se descuidan de la actividad
física, siendo esta importante en la vida de cada ser humano, por lo que, la
práctica de algún deporte es interesante ya que depende de la persona buscar su
estilo para llevar a cabo, es decir, indagar si le gusta realizar de una manera
divertida o más tranquila pero sin dejar a un lado el reto que se proponga.
Referencias Bibliográficas:
Becerra, M. (2013). La teoría
constructivista en el proceso docente educativo para desarrollar aprendizajes
significativos en el área de Lengua y Literatura en los estudiantes de primer
año de Bachillerato del Instituto Tecnológico San Lorenzo Guaranda (Tesis
de maestría). Universidad Estatal de Bolivar, Guaranda, Ecuador. Recuperado de:
http://dspace.ueb.edu.ec/bitstream/123456789/292/3/TESIS.pdf
Berdejo, D., y González, J. (2009). Entrenamiento de velocidad en
jóvenes tenistas. Revista internacional de medicina y ciencias de la
actividad física y el deporte, 9(35), 254-263. Recuperado de: http://cdeporte.rediris.es/revista/revista35/artentrenamiento125.pdf
Braganca, M., Bastos, A., Salguero, A., y González, R. (2008).
Flexibilidad: conceptos y generalidades. Revista digital, (116).
Recuperado de: https://www.efdeportes.com/efd116/flexibilidad-conceptos-y-generalidades.htm
López, G. (2011). Empleo de metodologías activas de enseñanza para el
aprendizaje de la Química. Revista de enseñanza Universitaria, (37),
13-22. Recuperado de: http://institucional.us.es/revistas/universitaria/37/art_2.pdf
Puga, L., y Jaramillo, L. (2015). Metodología activa en la construcción
del conocimiento matemático. Sophia, (19), 291-314. Recuperado de:
https://www.redalyc.org/pdf/4418/441846096015.pdf
Saldarriaga, P.,
Bravo, G., y Loor, M. (2016). La teoría constructivista de Jean Piaget y su
significación para la pedagogía contemporánea. DoM. Cien 2, 127-137.
No hay comentarios:
Publicar un comentario